A prática pessoal de yoga, ou yoga sádhana, tem como objetivo o autoconhecimento, isso significa ficar cada dia mais consciente de quem somos; nosso corpo, nossas vontades, limites (reais e aqueles que apenas fantasiamos), emoções...
A cada vivência aguçamos nossos sentidos e nossa percepção, embarcando numa viagem surpreendente onde travamos contato com condicionamentos e hábitos que bloqueiam nossa liberdade.
Aprendemos com as técnicas do yoga como acabar com eles e como superar os obstáculos e dificuldades do caminho, e de quebra levamos pra casa os benefícios :
- Força, flexibilidade e consciência corporal.
- Capacidade de concentração e controle das faculdades mentais.
- Reeducação e controle emocional.
- Saúde generalizada que se reflete em total administração do stress do dia a dia e maior produtividade, criatividade e qualidade de vida
Personal Yoga Trainner e aulas em academias e condomínios.
